ツアー概要
霧に包まれた中央高地の山頂へ、呼吸とバランスを整える変容の旅に出かけましょう。**「ハイランド・ハーモニー（高地の調和）」**は、自然の中に安らぎを見出す方のために設計されました。
この10日間のリトリートでは、スリランカの精神的な中心地であるキャンディから、ドラマチックな絶景が広がるエッラへと移動します。毎日のハタ・ヨガとヴィンヤサ・ヨガ、森林浴、そしてアーユルヴェーダによる心身の再生を組み合わせたプログラムです。エメラルド色の茶園や古くから続く山脈を眺めながらヨガを実践し、世界で最も純粋な空気を胸いっぱいに吸い込んでください。
- 目的： コルチゾールの低減、柔軟性の向上、精神的な再接続
- 期間： 10日間 / 9泊
- テーマ： ヨガ、マインドフルネス、自然への没入
滞在先： キャンディ（ナックルズ山脈）＆ エッラ
ツアーのハイライト
- 雲の上のサンライズ・ヨガ： ナックルズ山脈を見渡すオープンエアのパビリオンで、毎日ヨガセッションを行います。
- 森林浴（Shinrin-yoku）： オーガニックの茶園やスパイスの森を、沈黙の中でマインドフルに散策します。
- 僧院での瞑想体験： キャンディ近郊の静かな森の僧院で、マインドフルネスを実践する貴重な機会。
- ペコ・トレイル・ウォーク： 世界的に有名なトレイルの一部を、ガイドと共に穏やかにトレッキング。
- ファーム・トゥ・テーブル（農場から食卓へ）の美食： 高エネルギーでクリーンな食事に焦点を当てた、山育ちのオーガニックメニュー。